1. Создайте новый документ размерами 400 x 300 px.

Разрешение (Resolution) установите равное 150 pixels/inch, затем кликните OK.

2. Выберите инструмент Кисть  ,
установите твердость на 100, размер - 3.

Нарисуйте вот такую каля-баляшку:

3. Теперь обратитесь в меню Filter > Artistic > Cutout и введите вот такие параметры:

Нажмите Ok

4. А теперь сохраните ваши калябушки в формате .psd.
Мы скоро вернемся к нему.

5. Откройте новый документ.

Выберите инструмент - Текст  и напишите какое-нибудь слово. Желательно выбрать толстый шрифт.

6. Теперь перейдите в меню Filter > Distort > Displace. Появится окошко, где у вас спросят растеризировать ли слой - нажмите OK.

В новом окошке Displace - Перемещение установите такие настройки: (хотя вы можете попробовать устанавливать и свои настройки)

После того как вы нажмете Ok - появится еще одно окошко. Выберите тот .psd файл, который вы сохраняли раньше и нажмите на "открыть".

Почти так же должно получиться и у вас!