Возьмите инструмент -  скругленный прямоугольник (rounded rectangle tool) и нарисуйте такую фигуру:

Нажмите Ctrl+T. Щелчок правой кнопкой, выбираем команду Warp. Установите параметру warp значение "Inflate"
Примените настройки как показано ниже.

Нажмите Ctrl+T. Снова выберите Warp кликнув правой кнопкой.
Выберите значение "Bulge" и примените такие настройки.

Дважды щелкните на слое с фигурой, чтобы открыть окно добавления стилей. Выполните следующие действия.

Получится вот такая дощечка.

Теперь вам нужно дублировать слой (Layer - Duplicate Layer) и масштабировать его (Ctrl + T).

Нарисуйте такую же форму, как показано на рисунке, используя инструмент Перо  (pen tool). Этой полосочке добавьте обводку и небольшой объем.

По концам полосочки нарисуйте два маленьких кружка:

Слейте слои кружков и полоски вместе. Скопируйте этот слой столько раз, сколько считаете нужным и разместите эти колечки или шнуровку по периметру нашей фигуры.

Используя инструмент Текст напечатайте названия ваших ссылок.

Дважды щелкните по слою с текстом и добавьте внешнего свечения.

Поздравляем Вас с отличным результатом!